Jeg er litt stolt av meg selv!

Jeg har nemlig gått på vekten idag!! Vet dere, jeg har siden 9/11-09 spist lavkarbo/ketolyse. Jeg har med en liten slash der, for intensjonen var ren lavkarbo, men så vippet jeg plutselig over i ketose, og tok en sjefsavgjørelse på å heller følge ketolysekosthold nå en stund fremover, det høres kanskje rart ut, men det er lettere når man har ett grense karber man skal ha i seg, enn når man simpelten forsøker spise lavkarbo etter fritt sinn. Jeg har aldri vært noe oppskriftsmenneske, som pugger oppskrifter og veier maten, jeg anslår sånn ca hvor mye karber det er i det jeg spiser, og tygger ivei…hittil har det gått veldig bra ser det ut til, for idag viste vekten at jeg har gått ned 6.9 kg :D :D :D

Dette innebærer, at jeg har kommet godt på vei i slankingen min, enda jeg denne gangen faktisk ikke startet med intensjonen om å slanke meg, men jeg ville simpelten bruke lavkarbo-kostholdet til å hanke inn litt mer energi!

Dette er altså en kjempebonus for meg!!

Jeg har også anskaffet meg en sånn grei vekt-tikker, så dere kan alle følge med på prosessen, den ligger i sidefeltet her og blir oppdatert hver gang jeg veier meg…jeg e ikke så veldig strukturert, så det skjer ikke nødvendigvis samme dag hver uke ;) Sånn ser den ut:

Jeg ser den blir litt kuttet i sidemenyen, men nå er det en stund til jeg kommer utenfor rammen tenker jeg, så den tid den sorg.

Ketolyse er bare verdens beste slankekur! Man spiser når man vil, så mye man vil, proteiner og fett er ja-mat, altså, fett er VELDIG ja!! Så fløtesauser og seterrømme, vispet krm og lignende er ett must…noe jeg setter veldig pris på, for det liker jeg jo veldig godt!  Man kan stå opp midt på natten og spise, dersom man er sulten, for her er det fettet som forbrenner fett, og ikke kaloriforbrenning…genialt for sånne som meg, hehe ;)

Ketose: Når du følger ketolysekuren spiser du svært lite karbohydrater. Kroppen må da skaffe seg en erstatning for karbohydrater til forbrenningen. Heldigvis har alle mennesker et innebygget system som endrer forbrenningen fra blandet forbrenning til fettforbrenning i en slik situasjon. Den type forbrenning kalles KETOSE. Ketosen medfører nedbrytning og forbrenning av fett, det kalles LIPOLYSE, derav navnet KETOLYSE. Ketose er egentlig en forbrenningsform som benyttes når vi faster eller sulter. Når vi ikke får mat må kroppen skaffe mat fra egne reserver. Karbohydratreservene tømmes i løpet av et par dager, og musklene gir lite energi ved forbrenning og spares derfor til fordel for fett som blir kroppens viktigste brennstoff. Nedbrytning av fett i forbindelse med ketose er særdeles smart fremfor nedbrytning av kroppens muskler, noe som kunne være skjebnesvangert den gang vi måtte skaffe oss mat ved jakt. Ketose medfører også at hjernens sultsenter “skrus av” slik at sultfølelsen forsvinner til fordel for økt konsentrasjon og mer energi i kroppen. I denne tilstanden er vi sannsynligvis bedre jegere og i bedre i stand til å skaffe føde, enn om vi hadde vært slappe og bare opptatt av tanker om mat.

Ketolysekuren: Kuren utnytter disse mekanismene som nevnes over, idet dietten endrer kroppens forbrenning til ketose SELV OM VI SPISER mye god mat. At kuren er blant de mest effektive måtene å slanke seg på skyldes at ketose er en kostbar forbrenningsmekanisme, at man ikke blir like fort sulten og derfor spiser mindre, og at mat dermed blir en mer uvesentlig del av hverdagen. Dette står i sterk kontrast til vanlige slankekurer som baserer seg på parolen “Spis mindre – mosjoner mer”. Disse kurene medfører ofte sterk sult, slapphet og en veldig fokusering på mat (lesing av kokebøker, matlaging for andre, prating om mat… Kjenner du deg igjen?) Det som skjer når man er i ketose er at kroppens enzymer bryter ned fett til små molekyler kalt ketoner. Kroppens organer, dvs muskler, hjerne, hjerte, etc benytter ketoner som brennstoff. Ketoner skilles i en beskjeden mengde ut i urinen og kan påvises med KETOLYSESTIX, en enestående måte å kontrollere at kuren fungerer og at du overholder kostrådene. Noen ketoner forsvinner ut med utåndingsluften og kan gi en svak acetonlukt av pusten. Heldigvis er det oftest bare den som er på ketolysekuren som merker dette, ikke omgivelsene. Lekkasjen av ketoner, som jo er brennstoff, til urin og utåndingsluft er tap av kalorier og en del av forklaringen på hvorfor personer som følger ketolysekuren går mer ned i vekt sammenliknet med personer som følger mer ordinære slankekurer. Ketose er ikke farlig, det finnes folkeslag som er i ketose store deler av året. De som følger Ketolysekuren kan regne med normalisering av blodsukkeret, senkning av kolesteroltallet, dvs mer av det gode og mindre av det dårlige kolesterolet m.m. I boken finner du vitenskapelig dokumentasjon på at ketolysekuren er ufarlig, og bakerst i boken finner du tallrike henvisninger til vitenskaplige artikler om emnet. Les boken, snakk med noen som har fulgt ketolysekuren dersom du kjenner noen, eller delta i vårt DISKUSJONSFORUM, og hør om andres erfaringer. Lykke til med din siste slankekur!

Vil du vite om kuren passer for deg, kan du lese her! Og bare så det er sagt, det er ikke nødvendig med verken bok, eller kurs….en boks ketostix og vitaminene er alt du trenger…selv bruker jeg ikke vitaminene engang, tidliger har jeg brukt vanlig multivitaminer, men nå har jeg fått vitaminer av en venninne, så akkurat nå bruker jeg de…når jeg husker det ;) Man trenger med andre ord ord ikke betale for legens nye sportsbil, om man bare bruker forumet og lærer av det som står der ;)

Jeg er veldig fornøyd! Ser man bort ifra at jeg nå har syke unger i hue og r**a, som holder meg våken om natten, så akkurat nå er jeg veldig trøtt, jeg skal faktisk snart sove….så har jeg ikke bare fått ett overtak i  kampen mot kiloene, men også den store energikampen jeg skrev om tidligere…

Ha en fin dag alle sammen!!